Sandbag Lunges

100m

Sandbag Lunges 100m


  • El participante debe levantar el saco de arena sin ayuda y colocarlo sobre sus hombros.
  • El participante comenzará en posición vertical con ambos pies detrás de la línea.
  • Durante cada lunge, la rodilla trasera deberá tocar el suelo.
  • Los lunges deberán alternar las rodillas tocando el suelo.
  • El participante puede embestir continuamente o detenerse después de cada lunge con ambos pies en el suelo.
  • Está prohibido dar pasos entre repeticiones.
  • El saco de arena debe permanecer sobre los hombros del participante en todo momento.
  • La estación se completa, una vez que el participante atraviesa la línea de finalización de la estación.
  • Si el participante no cumple alguno de los puntos mencionados anteriormente, la repetición no será válida. En la segunda advertencia, el participante recibe una penalización de distancia de 10m.

Los pesos para atletas individuales:
  • Mujeres – 10kg
  • Hombres – 20kg

Los pesos para el equipos de 2:
  • Mujeres – 10kg
  • Hombres – 20kg
  • Mixto – 20kg